樊登读书会-0903存在主义心理学的邀请 -VC程序员

精彩选段

1.日子的勇气是一种有意识的心境，在这种心境中，一个人必定自己的日子，不管有什么阻力存在。勇气的不好是惊骇和焦虑。勇气是“打败惊骇的精力力气”。换句话说，日子的勇气就等同于挑选活下去：在天然的生命过程中参与个人的决议方案力。

2.可是，总有一天，痛苦将不可避免地呈现出来。这便是极限情境。雅斯贝尔斯说，“只需到那时，我才会承受痛苦是我的命运：我感到哀痛，向自己供认痛苦的存在，活在承受与不承受痛苦的张力之中，有时与它反抗，设法削减或推延它，但究竟我供认这个痛苦是我的，它归于我。没有人可以再把它带走。它成了我人生的一部分”。雅斯贝尔斯用了爱命运（amor fati）这个词来描绘这种状况；也便是说，你开端热爱自己的命运。

3.去世焦虑与投入日子有一种特别的联络，可以说是人类日子的一个底子困境：假定你过火惧怕去世，你的日子就得不到充沛的满足。去世焦虑会给你的日子带来焦虑。但假定你能安靖迎接去世、正视去世，那么你的能量、生机和日子勇气都会得到开释。因此，你可以专心于处理日子困难，享用日子爱好；换句话说，全身心肠投入日子。

五方面：

1.去独处

自我力气越强健，独处的才华就越强，由于你正在开端发现并成为自己。

2.去内观

发现内心中的情感，了解它们，承受它们，与它们对话，让感受和心境闪现感知，接下来你将破茧重生。

3.去前行

即使遇到曲折，仍然可以挑选往前走，这便是人生最有力气的部分。

4.去接纳

对此时此刻点头称是，不管是欢欣、哀痛、好运、曲折，它们终将成为让你日子更完美的一部分。

5.去平衡

在或许的当地发明，在必要的当地忍受，人生的意义究竟要靠行为来答复。